开始100天骑车计划

这是一个Beta测试,测试一下保证饮食不变的情况下,出行工具由开车转变为骑车后,对身体和生活上会产生哪些变化。测试时间为100个出行日(单日10KM以上算为有效1天)

骑行方案:

1.工作日的家-上班地点、下班地点-家骑车各一次或当日骑车里程超过5KM,算作有效1天。

2.下雨天、下雪天、大风天、重度雾霾等恶劣天气不骑车。

3.如果当日只有单程,不足5KM,则与另外一天的单程合并计算为1天。

4.100天骑车包含节假日。

 

骑行装备:

手套、口罩、快干内衣、运动手环

 

骑行时间:

2017/1/10-2017/6/10中的出行日

 

饮食方案:

1.三餐吃到饱,其余时间不吃零食。

2.晚上八点后不进食。

 

然后说干就干,去公司的单程约5-6公里,往返大概10KM+

 

数据记录:

日期 时间 距离 感受
2017/1/10 9:23-10:00 5KM 不错

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注